Na pressa de emagrecer muitas pessoas optam por dietas “fáceis”. Mas elas não sabem o grande mal que essas dietas causam à saúde. O maior maleficio que essas dietas causam é a mudança do metabolismo.
Com isso, o corpo da pessoa se adapta ao que ela come. Se essa dieta é muito restrita o metabolismo passa a ser mais lento. Quando a pessoa decidi parar com a dieta e voltar a comer normalmente, o metabolismo dessa pessoa vai estar lento por isso ela vai engordar com mais facilidade.
Essas dietas fazem com que a pessoa perca massa muscular muito fácil, quando essa pessoa perde 2kg por semana, ela na verdade esta perdendo massa muscular e agua do corpo, isso que causa a perca de peso imediata, pois a mobilização de gordura demora mais. Por isso é recomendável ir ao nutricionista para que ele lhe dê a dieta certa.
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